Filmes de terror ajudam a queimar calorias, aponta estudo

Estudo destaca benefícios dos filmes de terror

Além de entretenimento, os filmes de terror podem contribuir para o bem-estar físico e mental, segundo pesquisa da Universidade Queen Margaret, em Edimburgo, liderada pela psicóloga Kristen Knowles. O estudo aponta que assistir a produções do gênero estimula a liberação de dopamina e endorfina — neurotransmissores ligados ao prazer, relaxamento e redução da dor.

Segundo Knowles explicou ao jornal The Herald, a distração da dor se deve à atenção e os recursos energéticos serem desviados para “a avaliação de ameaças e para longe de outras funções corporais”.

A pesquisa também revelou que filmes de terror com sustos inesperados têm potencial para aumentar a queima calórica, devido à elevação da frequência cardíaca e do nível de adrenalina durante cenas de tensão. “A resposta do corpo ao medo ou ao suspense é aumentar a produção de hormônios do estresse, como a adrenalina, que mobilizam os recursos energéticos do corpo. Isso é combinado com aumento da frequência cardíaca e atenção concentrada. Tudo isso pode ser bastante estimulante quando a tensão é liberada no final do filme”, acrescentou Knowles.

Quantas calorias podem ser queimadas assistindo a filmes de terror?

O levantamento relacionou o gasto calórico de diferentes produções, indicando que algumas sessões podem equivaler a uma caminhada de até 1,5 km. Segundo o estudo, as calorias queimadas ao ver cada filme são:

• “O Iluminado” (1980) – 184 calorias
• “Tubarão” (1975) – 161 calorias
• “O Exorcista” (1973) – 158 calorias
• “Alien, O Oitavo Passageiro” (1979) – 152 calorias
• “Jogos Mortais” (2004) – 133 calorias
• “A Hora do Pesadelo” (1984) – 118 calorias
• “Atividade Paranormal” (2007) – 111 calorias
• “O Massacre da Serra Elétrica” (1974) – 107 calorias
• “A Bruxa de Blair” (1999) – 105 calorias
• “[REC]” (2007) – 101 calorias

Como o consumo de terror influencia a resiliência?

Outro ponto levantado pelo estudo foi a relação entre o consumo de filmes de zumbi e a preparação psicológica para situações extremas, como a pandemia de Covid-19. Kristen Knowles lembrou que fãs do subgênero demonstraram maior resiliência, pois “haviam ensaiado mentalmente para uma situação de crise”, desenvolvendo estratégias emocionais para lidar com o medo e o estresse.

Segundo a pesquisadora, “por meio dessa interação segura, podemos aprender a lidar com emoções negativas e desenvolver resiliência ao medo e ao estresse. Em última análise, isso significa que podemos nos tornar mais resilientes quando o estresse surge na vida real”.