Influenciadora relata acidente durante treino
Gracyanne Barbosa revelou nesta sexta-feira (27/6) que sofreu um acidente durante a musculação em uma academia. A influenciadorafitness relatou o episódio aos seguidores ao mostrar um hematoma na perna e contar que ficou frustrada por não conseguir treinar como gostaria.
“Amores, postei o treino de quadríceps que foi frustrante hoje. Vou contar para vocês uma coisa que me deixa chateada: é quando eu não consigo treinar bem. Hoje senti o joelho pra caramba e ainda senti a parte da frente da canela, porque ontem aconteceu um acidente comigo na academia”, explicou.
A ex-BBB detalhou que testava um aparelho leg press sem trava de segurança, quando o pé escorregou e ela se machucou. “Eu fui testar um leg e estava sem trava de segurança, e estava muito liso. O meu pé escorregou e veio ‘lambendo’ minha canela. Achei que não ia ficar dolorido, mas além de arrancar um pedacinho da canela, ainda fiquei com a parte da tíbia bem sensível.”
Como o acidente impactou a rotina de treinos?
Após o acidente, Gracyanne relatou sentir incômodo ao agachar, agravado por um problema antigo no joelho. “Então, na hora de agachar, eu senti um pouco de incômodo. E aí, juntando com o meu joelho, que já é sofrido, foi um treino bosta. Fico frustrada, porque gosto de treinar bem, treinar pesado. Mas está tudo certo, foi do jeito que deu.”
A influenciadora aproveitou para deixar uma mensagem de incentivo. “O que quero dizer para vocês é que, às vezes, acontecem coisas nas nossas vidas que a gente não tem muito poder de mudar no momento. Isso pode levar a uma certa frustração, mas a gente não pode desanimar. A gente tem que fazer do jeito que dá, tem que ter pensamento positivo e saber que vai melhora.”
Que conselho Gracyanne Barbosa deu aos seguidores?
Gracyanne Barbosa ainda respondeu a uma fã que pediu dicas para manter o foco nos treinos. “Alimente-se bem, aprenda a dizer não e evite multitarefas. Não queira fazer tudo. Pratique a atenção, durma bem, pratique atividades físicas, elimine as distrações, faça pausas e use a tecnologia a seu favor.”
